¿Sabes cómo ocultar los pezones abultados en los hombres? El complejo areola pezón abultado es una de las formas más comunes de ginecomastia. Junto con el crecimiento excesivo del pecho, estos hombres tienen tejido glandular y/o graso que se acumula debajo o alrededor del área de la areola/pezón. Esto hace que el pezón tenga un aspecto abovedado. Con la mayoría de los hombres teniendo pezones planos y en forma de botón, los pezones abultados pueden hacer que los afectados sientan una profunda vergüenza sobre sus cuerpos.
Los pezones hinchados pueden ocurrir a cualquier edad, pero son más comunes en adultos jóvenes. Los hombres que experimentan esta condición embarazosa a menudo quieren saber cómo ocultar su deformidad de los demás. Esto se vuelve difícil cuando la hinchazón se puede ver a través de la ropa. Mientras que otros hombres tienen pechos de apariencia normal, los pezones hinchados se vuelven obvios, como un automóvil con sus brillantes luces encendidas por la noche.
Si te encuentras lamentando tu apariencia física debido a tus pezones hinchados, has llegado al lugar correcto. Vamos a discutir varias formas de ocultar la ginecomastia y los pezones hinchados para evitar más vergüenza. Y, como habrás esperado, también encontrarás formas de deshacerte de esta molesta condición de una vez por todas.
¿Qué causa la formación de pezones hinchados?
Los pezones hinchados en los hombres son bastante comunes y la ampliación de los senos masculinos es la responsable. Se estima que del 32% al 65% de todos los hombres sufren de ginecomastia al menos una vez durante sus vidas. Una buena parte de estos casos está acompañada por un complejo areola de pezón hinchado.
La ginecomastia, un término que proviene de la palabra griega para seno (mastos), es causada por niveles elevados de la hormona femenina estrógeno en el cuerpo. El aumento de la hormona ocurre con mayor frecuencia durante la pubertad, pero también puede tener otras causas, como la obesidad, el consumo de drogas, el abuso de esteroides, medicamentos y condiciones subyacentes.
Para la mayoría de los adolescentes y hombres que tienen pezones hinchados, la estética es la principal preocupación. La condición se considera benigna y tradicionalmente no va acompañada de molestias o dolor. Hay excepciones. Algunos hombres con pezones hinchados pueden experimentar sensibilidad, molestias y secreción.
Incluso si sus pezones no duelen ni están filtrando ningún líquido, el hombre aún puede sufrir emocionalmente. La ginecomastia y los pezones hinchados pueden contribuir a malestar psicológico, lo que lleva a ansiedad, cambios de humor y extrema autoconsciencia. La condición también puede provocar trastornos alimenticios, disminución de la libido y depresión.
La vergüenza que algunos hombres sienten sobre la hinchazón de los pezones está perfectamente descrita en el artículo Man to Man in Men’s Health Magazine por Shalom Auslander. “Bruce Lee, ahora ahí había unos pezones bonitos. Los pezones de Bruce Lee parecían Bruce Lee – apretados, pequeños, perfectamente formados. Sus pezones parecían como si un maestro artista en la cima de su oficio los hubiera pintado con la punta de un pincel de marta delgado. Mis pezones parecían el trabajo de un niño bizco con un crayón que había pasado una hora tratando de dibujar dos círculos, se rindió y los convirtió en ojos saltones. Y había algo debajo de ellos.”
Auslander está describiendo los bultos que sintió debajo de su complejo areolar, los cuales fueron causados por el exceso de tejido glandular que es el centro de la condición de ginecomastia. Este tejido solo puede ser eliminado permanentemente mediante una cirugía de reducción de senos masculinos (también conocida como cirugía de ginecomastia).
Pero, ¿y si no estás listo para la cirugía? ¿No hay alguna forma de ocultar la ginecomastia y tus pezones hinchados, temporal o permanentemente? Echemos un vistazo a algunas opciones.
Cómo ocultar la ginecomastia y los pezones hinchados
Pinza tus pezones
Si tienes que quitarte la camiseta para nadar o te encuentras intimando con una nueva pareja, a veces pellizcar la piel areolar puede hacer que el tejido se contraiga. Esto puede ocultar momentáneamente el hecho de que tus pezones están suaves y puntiagudos. Obtienes el mismo efecto cuando tu cuerpo se enfría. Esto podría hacer que desees que lleguen días más fríos para que tus pezones se contraigan lo suficiente como para no ser notables.
Cubrirse
El método más obvio para ocultar la ginecomastia y los pezones hinchados es abstenerse de usar camisetas ajustadas. Muchos hombres que tienen esta condición usan ropa holgada o varias capas de ropa. Si bien esta estrategia puede funcionar en invierno, no es viable para los meses más calurosos del verano. También puedes parecer fuera de lugar tratando de ocultar la ginecomastia en la playa usando una sudadera con capucha. Usar sudaderas holgadas y múltiples capas de ropa podría causarte sufrir de hipertermia.
Y puedes sentirte excluido si tus amigos van a nadar mientras tú sigues demasiado asustado para quitarte la camiseta. La mayoría de los hombres se quitan la camiseta sin pensarlo dos veces durante el ejercicio o al nadar. Pero cuando tienes pezones hinchados, quitarte la camiseta es como bajarte los pantalones y esperar que la gente no te juzgue.
Sujetador masculino o vendaje
El sujetador masculino está descrito en el libro The Male Breast: What You Should Know About Gynecomastia por Sreekar Harinatha. “El sujetador masculino es un chaleco de compresión que se utiliza después de la corrección quirúrgica durante algunas semanas para que la hinchazón postoperatoria disminuya más rápido. Muchos chicos mal orientados lo usan debajo de sus camisas para comprimir los senos con la esperanza de que no se noten a través de la ropa y también con la esperanza de que, usándolo el tiempo suficiente, la glándula desaparezca.”
Otros intentan vendarse o usar cinta adhesiva, donde enrollan vendas para esguinces o cinta adhesiva alrededor de sus pechos para ocultar sus pezones hinchados. El sostén masculino y el vendaje o intentar ocultar la ginecomastia con cinta pueden provocar daños en la piel y sarpullidos debido a la presión y la irritación cutánea.
Cómo ocultar la ginecomastia con ejercicio
La grasa corporal es un componente clave de la ginecomastia. Al perder peso, es posible que puedas darle a tu pecho contornos más masculinos, así como ocultar tus pezones hinchados. Esfuérzate por hacer al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular al menos 3 veces por semana. Para obtener resultados óptimos, limita tu ingesta de calorías. Descarga una aplicación para contar calorías y desafíate a ti mismo a mejorar tus resultados semana tras semana y mes tras mes.
Para obtener los mejores resultados, combina tu entrenamiento cardiovascular con ejercicios de levantamiento de pesas. Cubriremos esto más detalladamente en la siguiente sección.
Cómo tratar los pezones hinchados en hombres
Pellizcarse los pezones, cubrirse y perder peso son formas en las que puedes ocultar o minimizar la apariencia de tus pezones. No se recomienda usar prendas ajustadas o vendajes que puedan causar problemas adicionales. En lugar de simplemente ocultar el problema, puede que haya pasos que puedas tomar para erradicar el problema temporal o permanentemente.
Construye tus músculos pectorales
Los ejercicios específicos para el pecho podrían teóricamente reducir la hinchazón de tus pezones y darle a tu pecho una mejor forma. Participar en ejercicios como fondos de pecho, flexiones, aperturas de pecho y press de banca inclinado puede desarrollar lo suficiente tu pecho para minimizar el efecto hinchado.
Para obtener el máximo efecto, elige un puñado de ejercicios para el pecho para realizar durante cada entrenamiento. Realiza unas cuantas series con un mayor número de repeticiones, como de 1 a 3 series de 8 a 12 repeticiones. Un entrenamiento de pecho 3 veces por semana durante 20 minutos cada uno debería ser suficiente. Asegúrate de descansar al menos una vez por semana.
Equilibra tus entrenamientos de pecho con algún tipo de cardio de cuerpo completo como caminar, correr o nadar para equilibrar tu rutina de fitness. También debes aumentar el peso, la intensidad, las series y las repeticiones a medida que te haces más fuerte. Cambia los ejercicios cada pocas semanas para que tu cuerpo no se acostumbre a ellos.
Si bien esta rutina puede ayudar con los pezones hinchados, se debe tener en cuenta que el agrandamiento del tejido mamario masculino no está relacionado con el músculo del pecho. Esto significa que, para algunos hombres, perder peso y trabajar el área del pecho puede no hacer nada para ocultar o mitigar la punta de sus pezones. En algunos casos, desarrollar más el pecho puede hacer que los pezones hinchados sean más notorios.
Cambia tu dieta
Hemos establecido que los pezones hinchados son causados por un aumento en el estrógeno. Realizar cambios en la dieta podría ayudarte a aumentar tu testosterona y simultáneamente reducir la grasa. Los alimentos que conducen a niveles más altos de testosterona en el cuerpo incluyen atún, jengibre, frijoles, ajo, mariscos, carne de res, ostras, arándanos, yemas de huevo y verduras crucíferas como el brócoli.
Suplementos Herbales
Algunos expertos creen que tomar ciertos suplementos herbales puede aumentar la testosterona y tratar los pezones hinchados. Ejemplos incluyen garra del diablo, cardo mariano, pasiflora, diente de león y cúrcuma. Debes consultar a tu médico antes de tomar cualquier suplemento herbal, ya que algunos pueden causar efectos secundarios desagradables. Las hierbas también pueden tener interacciones peligrosas con medicamentos recetados o de venta libre.
Cirugía de Ginecomastia
¿Qué haces cuando cubrirte con ropa ya no es suficiente? ¿Cómo procedes cuando has intentado hacer dieta y hacer ejercicio solo para descubrir que tu pecho y pezones se ven más pronunciados? Es en ese momento que debes programar una consulta con un cirujano de ginecomastia calificado.
La cirugía de ginecomastia tiene como objetivo eliminar el exceso de tejido graso y glandular que provoca la apariencia de senos similares a los de una mujer. El procedimiento también puede redimensionar y remodelar el complejo areolar para evitar que tus pezones se vean hinchados, puntiagudos o excesivamente prominentes.
La reducción de senos en hombres, como comúnmente se conoce el procedimiento, es altamente personalizable. Algunos hombres tienen una mayoría de tejido glandular que provoca el crecimiento de sus senos masculinos. Otros hombres tienen principalmente tejido graso. Luego están los hombres con una combinación de tejido glandular y graso. Un especialista en ginecomastia utiliza técnicas específicas para abordar cada uno de estos problemas.
Liposucción
El tejido mamario femenino es principalmente grasa. Lo mismo puede decirse de los senos masculinos. La liposucción es una técnica quirúrgica cosmética que elimina de forma permanente las células de grasa no deseadas. Los cirujanos cosméticos tienen la opción de utilizar la liposucción tradicional o versiones más avanzadas como la liposucción VASER.
Con la liposucción tradicional, se introduce un líquido tumescente en el área de tratamiento a través de pequeñas incisiones. Este líquido contiene un agente adormecedor que insensibiliza el área para su comodidad. Las células de grasa también se liquefaccionan con la mezcla, lo que las hace más fáciles de extraer. El líquido y las células de grasa se aspiran usando un tubo delgado conocido como cánula que está conectado a un aparato similar a una aspiradora. El tiempo de recuperación de la liposucción tradicional puede ser de hasta seis semanas.
La liposucción VASER utiliza energía de amplificación de sonido para licuar las células de grasa en lugar de utilizar un agente líquido. Con la liposucción tradicional, la cánula se mueve de un lado a otro vigorosamente bajo la piel para liberar la grasa de los tejidos circundantes. Esto puede provocar hematomas y sangrado después de la cirugía. VASER utiliza solo energía de sonido, lo que es más seguro para los tejidos circundantes y conduce a una recuperación más rápida. Puede volver a su rutina normal en un par de semanas. VASER también es útil para esculpir la musculatura del cuerpo, lo cual es atractivo para hombres con pezones hinchados que también son culturistas.
Extracción de tejido
La ginecomastia es causada principalmente por un exceso de tejido glandular. Este tejido debe ser eliminado si deseas lograr contornos de pecho más masculinos. Hay 4 grados de ginecomastia que van desde leve hasta grave. En el extremo más grave del espectro, puede estar involucrada piel en exceso. La exéresis de tejido también puede usarse para eliminar este exceso de tejido y masculinizar el pecho.
Verifique con su proveedor de seguros para ver si la cirugía de ginecomastia está cubierta. Algunas aseguradoras cubrirán parte o la totalidad de los costos.
Tu proveedor de seguro de salud es más probable que cubra los gastos relacionados con la cirugía si tu médico envía una carta de necesidad médica. Esta carta debe indicar que tener pezones hinchados o una condición subyacente que los causó está afectando negativamente tu salud.
Deja de vivir con pezones hinchados. Obtén ayuda a partir de hoy.
Para obtener ayuda con tu problema de ginecomastia y pezón hinchado, llama al Centro de Cirugía de Ginecomastia de Los Ángeles.
El doctor Babak Moeinolmolki es uno de los principales médicos especializados en ginecomastia en el sur de California. Incluso puede ayudarte si actualmente vives fuera de la ciudad. En lugar de buscar al azar «ayuda para la ginecomastia cerca de mí», Programa una consulta con el doctor Moeinolmolki llamando al (310)694-4486. Esta llamada telefónica podría ser la más importante que hagas este año.
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Dr.Babak Moeinolmolki
LA Cosmetic Surgeon Dr. Moein is board-certified by the American Board of General Surgery.